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新乡月嫂培训推荐月子期间妈妈食补佳肴

来源:http://www.kuyu119.cn/news/28.html    发布时间:2016-07-01    点击:1201

  我公司专注于新乡月嫂培训北京快乐8免费软件,生完孩子的妈妈做月子是非常重要的,今天给大家推荐几种月子吃的食补佳肴。

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  1.胡萝卜,含丰富的维生素A,维生素B,维生素C,是产妇的******菜肴。

北京快乐8免费软件  2.鸡蛋,蛋黄中的铁质对贫血的产妇有******。

  3.莲藕排骨汤,可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用。

  4.干贝,有稳定情绪的作用,可治疗产后抑郁症。

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  5.猪腰,有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等功效;猪蹄,能补血通乳,可治疗产后缺乳症;猪肝,适合在早上、中午食用;猪心,有强化心脏的功效。

  6.芝麻,含钙高,可多吃预防钙质的流失及便秘。

  7花生,能养血止血,可治疗贫血出血症,具有滋养作用。

  8.西芹,富含纤维素,可多吃预防产妇便秘。

  9.糯米,性味甘平,补中益气。

  10.黑豆,含有丰富的植物性蛋白质及维生素A,维生素B,维生素C,对脚气病、水肿、腹部和肌肉松弛也有改善功效。

北京快乐8免费软件  11.海参,是零胆固醇的食品,含蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

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